Die Matte

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Dein bester Freund – Selbstliebekurs

Meditationskurs ab Montag, den 13.3. 19.45 Uhr Sich selbst zu nehmen wie man ist, sich selbst zu mögen und zu lieben, mit sich – endlich mal – zufrieden zu sein ist der erste Schritt für eine tiefgreifende spirituelle Entwicklung. In diesem Meditationskurs vertiefen wir unsere Fähigkeit in eine friedliche Stille zu finden und entdecken den besten Freund, den wir haben:…

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Yoga zu Hause

Meditation – Das Jahr verabschieden

Die Zeit zwischen den Jahren, wenn alles zur Ruhe kommt, ist ideal um das alte Jahr in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden. Das erleichtert Dein Gepäck für den Sprung in ein glückliches 2017! Du brauchst nur ein ruhiges Plätzchen im Sitzen, vielleicht zusammen mit lieben Freunden oder Familie. Viel Freude beim Hören! Mach mit! Schreib uns Deine Weisheiten für 2016!…

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Yoga zu Hause

Happy & ruhig – Kurz-Sequenzen für Dich!

Wir haben auf unserer Festplatte zwei Yogaprogramme gefunden und finden sie immer noch fantastisch! Die erste Sequenz wirkt wie ein Espresso – für zwischendurch oder wenn Du angekäst nach der Arbeit heimkommst. Die zweite ist eher der beruhigende Kammillentee zum Runterkommen. Viel Spaß beim Ausprobieren! Happy&ruhig Download