Die Matte

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Hatha-Yoga 1: Der Anfänger-Kurs

Do, 11.5. 18.00, Leitung: Sabine Wurst Der Kurs umfasst 8 Einheiten mit je 75 Minuten; 120 Euro. Mo, 12.6. 19.45, Leitung: Christine Hirsch 7 Einheiten mit je 75 Minuten; 105 Euro. Spüre es am eigenen Leib: Atemübungen, die befreien, Entspannung, die Ruhe schenkt und Yogapositionen, die fit und beweglich machen.  Wir unterrichten ein ausgewogenes Yogaprogramm: systematisch und mit genauen, individuellen Korrekturen. Ideal…

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Yoga zu Hause

Happy & ruhig – Kurz-Sequenzen für Dich!

Wir haben auf unserer Festplatte zwei Yogaprogramme gefunden und finden sie immer noch fantastisch! Die erste Sequenz wirkt wie ein Espresso – für zwischendurch oder wenn Du angekäst nach der Arbeit heimkommst. Die zweite ist eher der beruhigende Kammillentee zum Runterkommen. Viel Spaß beim Ausprobieren! Happy&ruhig Download