In diesem Modul lernst Du fortgeschrittenere Varianten des Sonnengrußes zum Aufbau von Kraft und Kondition. Davon ausgehend erhältst Du eine Einführung in das Prinzip des Vinyasa Yoga – den Flow.
Inhalte und Themen: Geschichte des Vinyasa Yoga, Anatomie von Atmung und Bewegung, Psychologie der „Flow-Erfahrung“, Techniken, Strömungen und Varianten innerhalb des Vinyasa Yoga.
Online-Kurs: In dem 8 stündigen Kurs, der das Modul begleitet lernst Du auf Deiner Matte die Grundlage einer dynamischen, fließenden Yogapraxis kennen.
