Kategorie: Workshops

Workshops

Yoga & the Brain

Sonntag, 7. Oktober 2018, 10 bis 13 Uhr: Das Gehirn und Yoga – Was die Neurowissenschaften über den Einfluss von Yoga auf unser Gehirn sagen. In diesem Workshop bringt Euch Dr. Ruthi Adam anhand aktueller Forschungsergebnisse näher, wie Yoga die Struktur und Funktion des Gehirns beeinflussen kann. Wir beginnen mit einem kurzen Überblick über die grundlegende Anatomie des Gehirns einerseits…

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Einführung in die Meditation

Freitag, 12.Oktober 2018 19.15 – 20.45 Uhr, 25. Januar 2019, 19.15 – 20.45 Uhr, 8. März, 19.15 – 20.45 Uhr; Was ist Meditation? Was ist Entspannung? Was hat Meditation mit Entspannung zu tun? Was ist Achtsamkeitsmeditation? Und welche Rolle spielt mein Körper dabei? Lerne eine einfache Meditationstechnik, die zu Hause anwendbar und lebensnah ist. Sie unterstützt Dich Deinen Alltag präsent…

Meditationskurse im Yogastudio die Matte
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Workshop-Reihe Tantra-Meditation

Das besondere der Meditation und spirituellen Arbeit der Tantra-Tradition ist, dass der eigene Körper eine große Rolle spielt. Er wird gefeiert und hat unsere gesamte Aufmerksamkeit und Wertschätzung verdient. Der eigene Körper ist unser bestes – und einziges – Fahrzeug auf dem Weg der Präsenz und Erkenntnis. Die Techniken sind sehr alt, schon im 6. Jahrhundert nach Christus gibt es…

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Suryanamaskar – der Sonnengruß

Samstag, 20. 10. 9.30 Uhr: Dieser „Klassiker“ unter den Flows / Vinyasas kann unendlich variiert werden und wird so immer wieder so einer spannenden Übung, die uns bereit macht für Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung. In diesem Workshop bereiten wir uns mit kurzen Flows auf den Sonnengruß vor. Die Aufmerksamkeit auf Feinheiten und Details erleichtern uns das Fließen durch die einzelnen…

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Yoga integral

Samstag, 17.11. 9.30 Uhr: Tauche ein in alles, was Yoga ausmacht: Ausgewogene Yogapraxis mit Asanas, Pranayama und Meditation, die Licht in den November bringt, Klarheit in den Geist und Frische in müde Glieder In diesem Workshop entwickeln wir eine einfache Yoga-Sequenz, die Du auch zu Hause machen kannst. Leitung: Sabine Wurst

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Yoga & Yoga Nidra

Samstag, 15.12. 9.30 Uhr: Sanfte, regenerative Yogapraxis zum Entschleunigen und Runterkommen mit Yoga Nidra – auch „Schlaf der Yogis“ genannt – tief entspannen vollkommene Ruhe erleben Hinabtauchen in innere Klarheit und zum Abschluss die Stille mitnehmen in eine kleine Meditation Leitung: Sabine Wurst