Meditationskurs: Kraft aus der Stille ab Dezember

Do, 1.12. 22 – 02.02. 2023, 20 Uhr; 8 Termine mit je 75 Minuten, 120 Euro. Nichts gibt soviel Kraft, Ruhe und Klarheit wie einige Minuten Stille. Wenn der Atem sich beruhigt, das Gedankenkarussell langsamer wird und Pausen entstehen. In diesen Pausen kannst Du Dir Deiner selbst bewusst werden und Kraft schöpfen. In diesem Kurs lernst Du  Achtsamkeitsmeditation auf Basis von Körper und Atem. Denn unseren Körper haben wir immer dabei und unser Atem ist unser bester Freund auf dem Weg in die Stille.

Programm: bewegen und sitzen, entspannen, Achtsamkeits- Meditation Schritt für Schritt, Einblicke in die buddhistische Weisheitslehre.

Geeignet für alle.

Leitung: Susanne