Workshops

Suryanamaskar – der Sonnengruß

Samstag, 20. 10. 9.30 Uhr: Dieser „Klassiker“ unter den Flows / Vinyasas kann unendlich variiert werden und wird so immer wieder so einer spannenden Übung, die uns bereit macht für Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung.

In diesem Workshop bereiten wir uns mit kurzen Flows auf den Sonnengruß vor. Die Aufmerksamkeit auf Feinheiten und Details erleichtern uns das Fließen durch die einzelnen Positionen des Sonnengrußes. Wir erleben, wie durch Variationen, Konzentration auf den Atem und Affirmationen ein meditativer Zustand entstehen kann.
Dauer: 1,5 – 2 Stunden
Preis: 25 Euro, bzw. Nachholen einer verpassten Kurseinheit

Leitung: Christine Hirsch

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