Kurse

Yoga-Ferien-Programm vom 30. 7. bis 30. 8.

Wer in den Sommerferien zu Hause ist, den erwartet ein schönes Yoga-Ferien-Programm mit unseren Lehrer*innen Christine, Sabine und Tilo. Täglich Unterricht von Montag – Donnerstag jeweils um 19 Uhr (90 Minuten). Buchen könnt Ihr fest einen oder 2 Kurstage. Preis: 1 Kurstag sind 68 Euro (5 Termine), 2 Kurstage pro Woche sind 120 Euro (10 Termine). Versäumte Termine im Ferienprogramm können während dieser Zeit an anderen Tagen nachgeholt werden. Drop in ist bei Platz möglich und kostet pro Stunde 16 Euro. Anmeldung via Email oder Kontaktformular bei uns.

Montag und Mittwoch, 19 Uhr : Sommeryoga – Relax

Einfache Flows und dynamische Übungen in Verbindung mit dem Atem zum Aufwärmen; ruhige Asanas für Stabilität, Kraft und Flexibilität Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Entspannung – so wird Yoga eine runde Sache. Willkommen sind alle mit wenig oder mehr Yoga-Erfahrung, die leicht und entspannt durch den Sommer kommen möchten.  Leitung: Christine Hirsch

Dienstag, 19 Uhr: Sommeryoga – Flow

Dynamik & Statik – Anspannung & Entspannung – Außen & Innen

In dieser Yoga-Serie werden wir mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) und körperlichen Übungen (Asana) diese Aspekte erforschen. Gemeinsam bauen wir eine fließende, dynamische Sequenz auf, die uns geschmeidig werden lässt. In länger gehaltenen Asanas kommen wir zur Ruhe.  Jede  Praxis enthält Savasana (Tiefenentspannung).  Geeignet für Hatha-Yoga 2 bis 3. Leitung: Tilo Lehneis

Donnerstag, 19 Uhr: Sommeryoga – Pur

Mit Yoga eintauchen ins Hier und Jetzt
die Kraft und Lebendigkeit Deines Körpers spüren
Atem und Bewegung verbinden
Asanas genießen und
Momente der Weite und Stille erfahren

Ausgewogene Yogapraxis und Atemübungen (Pranayama).  Je nach Vorkenntnissen mit einfachen bis fortgeschrittenen Übungen. Leitung: Sabine Wurst

 

 

 

 

 

 

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