22.1.2025 – 26.2.2025 Kraft und Energie durch Yoga
Ein Yogakurs für alle Menschen, die Kraft schöpfen wollen nach einer längeren Erkrankung, Long Covid & Co oder Burnout.
Der Kurs wird sehr individuell auf die Bedürfnisse der Menschen abgestimmt, die teilnehmen, die Gruppe hat max. 8 Personen.
Kursleitung: Susanne Neunecker und Heike Hoffmann
Susanne ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ausbildungsleiterin für Yoga in der Matte.
Heike ist Absolventin der Yogalehrer*innen Ausbildung und selbst LongCovid- Betroffene. Sie gibt ihr Wissen direkt weiter. Gemeinsam im Austausch werden die beiden den Kurs leiten.
Inhalte des Kurses:
Einfache, leichte fließende Yogabewegungen
Ruhepositionen um den ganzen Körper zu dehnen, zu entspannen und zu regenerieren
Atemübungen um die Lungenfunktion zu verbessen, aber auch um ein Plus an Energie aufzubauen
Entspannung um mental und körperlich in die Ruhe zu finden. Denn der Körper regeneriert am besten in der Entspannung.
Mi 22.1.2025 – 26.2.2025, 18.30 Uhr, 6 x 60 Min.108 Euro; Leitung: Susanne Neunecker und Heike Hoffmann