Die Top Ten: Die besten 10 Yogapositionen für Deinen Alltag. Workshop am 28.10.2017. Wir zeigen Dir, wie das geht. Yogastudio Die Matte
Yoga zu Hause

Die besten 10 für jeden Tag

Diese Serie stammt aus unserem Workshop „Top Ten – 10 Positionen für jeden Tag“ vom 28. 10. 2017. Wenn Du in jeder Position 10 ruhige Atemzüge verbringst, dauert die Sequenz inklusive Shavasana knappe 40 Minuten. Sie enthält Asanas aus jeder Gruppe und ist eine in sich abgerundete Yoga-Praxis. Viel Spaß!