Diese Serie stammt aus unserem Workshop „Top Ten – 10 Positionen für jeden Tag“ vom 28. 10. 2017. Wenn Du in jeder Position 10 ruhige Atemzüge verbringst, dauert die Sequenz inklusive Shavasana knappe 40 Minuten. Sie enthält Asanas aus jeder Gruppe und ist eine in sich abgerundete Yoga-Praxis. Viel Spaß!
