Yogalehrer Ausbildung

Ausbildung zur/zum zertifizierten Yogalehrer/in –  Start am 4. Oktober 2024

Werde Yogalehrer*in! Bei uns kannst Du eine von den Krankenkassen anerkannte Yogalehrer Ausbildung machen. Sie umfasst 640 Unterrichtseinheiten und dauert gut 2 Jahre.  

Vereinbare einen Info-Termin mit uns oder komm in eine unserer Yogastunden: Schreib an info@die-matte.de Wir freuen uns auf Dich!

Die wichtigsten Infos auf einen Blick

Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in
Von den Krankenkassen anerkannt
640 Stunden, 2 Jahre berufsbegleitend
18 Wochenend-Module in Präsenz
8 Online-Kurse
2 Retreats (4 Tage) Lehrprobe und Diplomarbeit

Leitung und Team: Max Neunecker und Susanne Neunecker, Dr. Julia Wach (Allgemeinmedizinerin), Anette Link (Physiotherapeutin und Yogalehrerin), Karolin Huschak (Hebamme und Yogalehrerin)

Die 6 Säulen der Yogalehrer Ausbildung:

1. Intensive Yoga-Praxis

Eine intensive Yoga-Praxis ist das Herzstück unserer Ausbildung – denn Yoga ist eine persönliche Erfahrung. Wir werden viel Zeit auf der Matte verbringen! Hier lernst Du Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung entsprechend Deinem Niveau und angepasst auf Deinen Körper. Wir geben unser Wissen und unsere Begeisterung durch Anleitung, Demonstrationen und körperliche Hilfestellungen an Dich weiter – zusätzlich schaffen wir einen Raum, in dem Du Deinen eigenen Zugang zu Yoga finden wirst. Dort wird sich Deine persönliche Yogapraxis entwickeln: Sie ist Basis und Inspiration für Deinen Yogaunterricht.

2. Didaktik

Unterrichten ist Kunst und Handwerk  – wir geben Dir die Werkzeuge und zeigen, wie man damit umgeht.
In dieser Ausbildung lernst Du Yogapositionen, Entspannungsübungen und Pranayama zu vermitteln und an unterschiedliche Bedürfnisse anzupassen. Das umfasst:

  • Yogapositionen, Pranayama, Entspannung in sinnvollen Schritten anleiten
  • Sehen lernen (Körperstrukturen und Bewegungszusammenhänge verstehen),
  • Sequenzen designen, Stunden aufbauen, Kurse aufbauen
  • korrekte Adjustments (körperliche Hilfestellungen)
  • Einsatz von Hilfsmitteln (Props)
  • Spezielle Bedürfnisse berücksichtigen (z.B. Schwangerschaft, Rücken- und Knieprobleme)
  • Unterrichten in Gruppen üben
  • Klare Sprache und Informationsvermittlung
  • Die eigene Stimme finden und frei sprechen

3. Anatomie & Physiologie

Welchen Einfluss haben die Füße auf die Schultern? Wie ist der Zusammenhang zwischen Lendenwirbelsäule und Kopfhaltung? Wie hängen Atmung und Entspannung zusammen? Unser Anatomie- & Physiologie-Unterricht findet in der Praxis statt damit Du „vor Ort“ lernen kannst. Auf diese Weise erlebst Du anatomische und physiologische Zusammenhänge hautnah und spürst am eigenen Körper, welch große Auswirkungen bereits kleine Veränderungen in Haltung oder Atmung haben. Dadurch entwickelt sich ein praktisches Verständnis von Yoga-Anatomie und Physiologie. Du lernst anhand von Bildern, Illustrationen und Texten das, was Du über den menschlichen Körper im Yoga wissen musst. Wenn Du später selber unterrichtest, wirst Du aus eigener Erfahrung sprechen.

4. Psychologie

Yoga ist nicht nur ein Training und eine Gesundheitsvorsorge durch Körper- und Atemübungen, obwohl diese am bekanntesten sind. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der Bewegung, Atmung, Entspannung, Meditation und spirituelle Entwicklung einsetzt. Der Mensch versteht das feine Zusammenspiel seines Körpers, seiner Gedanken und seiner Gefühle.  So werden Entspannung und Meditation Schlüsselbausteine für körperliches Wohlbefinden und Gesundheit. Das wirst Du hier in eigener Erfahrung erleben und gleichzeitig vermitteln wir das psychologische Grundwissen in Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung.

5. Philosophie und Spiritualität

Die zeitlose Weisheit und Spiritualität von Yoga öffnet uns das Tor zum Großen Ganzen. Und damit zum Glücklichsein und zur Liebe, zu Mitgefühl und Verantwortung. Wie lassen sich diese Erkenntnisses auch in unserem Leben verwirklichen? Und was bedeutet eigentlich Om?
Wir holen die Philosophie aus den Büchern und machen sie zum Erlebnis. Wir erleben, diskutieren, hinterfragen und forschen am eigenen Geist. Auf der Basis klassischer Texte der Yogaliteratur stellen wir spannende Fragen: Was ist für mich die Essenz des Yoga? Wie kann Yoga mir dabei helfen, meine Prioritäten zu erkennen und Entscheidungen zu treffen? Wie helfen mir Yoga und Meditation auch im Alltag innere Stille und Frieden zu erleben? An was kann ich mich halten, wenn sich alles um mich herum verändert?
Wir singen Mantras und lernen die richtige Aussprache der Sanskrit Begriffe. Inhalte: u.a. Die Yoga-Sutras, die Hatha-Yoga-Pradipika, die Upanishaden und die Vijyana Bhairava, Buddhismus und Yoga, moderne Texte und zeitgenössische Texte von Yogameistern und spirituellen Lehrern. Eine Literaturliste findest Du hier.

6. Persönlichkeitsentwicklung

Yoga bedeutet übersetzt „Verbindung“. Jedes Mal, wenn Du Dich auf Deine Matte stellst und den ersten bewussten Atemzug nimmst, nimmst Du Verbindung zu Dir selbst auf. Und jedes Mal, wenn Du dich in Shavasana entspannst, findest Du in einen Zustand, in dem Du Dir in Dir selbst ruhst. Und dann findest Du ganz selbstverständlich die Antworten auf Deine Lebensfragen. Wer bin ich und wie möchte ich leben? Durch die intensive Yogapraxis und die Beschäftigung mit wichtigen Daseins-Fragen wirst Du Dir einen neuen Freiraum schaffen. In diesem Freiraum kann Deine Persönlichkeit reifen und Du wirst Dich sehr gut kennen lernen. Wenn Du in gutem Kontakt mit Dir selber bist, gelingt es Dir auch, in eine echte Verbindung mit anderen Menschen zu treten – und auch die Verbindung zum Großen Ganzen, zur Liebe zu spüren. Unsere Aufgabe ist es, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Wir unterstützen Dich darin, frei vor Gruppen zu sprechen, ruhige klare Worte zu finden und selbstsicher Deine Erfahrungen zu teilen.

Diese Ausbildung zum Yogalehrer lädt Dich ein

  • tief in die Yogaerfahrung einzusteigen
  • Yogaklassen sinnvoll und kompetent zu unterrichten
  • Deinen eigenen, kreativen Zugang zu Yoga zu finden
  • Deine  Leidenschaft zum Beruf zu machen
  • als Yoga-Lehrer*in Dich weiter zu bilden
  • Yoga an Deinen Arbeitsplatz zu bringen
  • Deinem Leben eine neue Ausrichtung zu geben

Voraussetzung & Motivation:

Wir bieten eine intensive und erfüllende Yogalehrer*innen Ausbildung an. Das setzt voraus, dass Du Yogaerfahrung hast und motiviert bist in eine intensive Yogapraxis einzusteigen, Dich mit den theoretischen und praktischen Inhalten auseinander zu setzen und – das ist uns wichtig – selbstständig zu reflektieren. Du baust eine eigene, stabile Yogapraxis auf, damit Du aus eigener Erfahrung Yoga weitergeben kannst.

Warum Yoga unterrichten?

Yoga hat mittlerweile einen festen Platz in unserer Gesellschaft: Rund 2,7 Millionen Menschen in Deutschland rollen regelmäßig ihre Matte aus, um ihr Leben zu entschleunigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und ihren Körper gesund zu halten. Und: der Trend steigt. Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis nach Stabilität, Ruhe und Sinn und Gesundheit.
Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst zu unterstützen ist eine wunderschöne Tätigkeit. Beim Yoga- Unterrichten lernst Du viel über die menschliche Psyche und die Bedürfnisse, die alle Menschen gemeinsam haben. Und, Du lernst viel über Dich selbst.

Vom Zaubern

Yogalehrer*innen können Zaubern:  Sie setzen Meditation, Entspannung, Atem und Körperpositionen so ein, dass Menschen innerhalb von kurzer Zeit in eine innere Ruhe finden, in der sie sich in sich selber zu Hause fühlen.
Yogalehrer*innen sind in der Lage,  alle Menschen innerhalb einer Gruppe in ihren unterschiedlichen Bedürfnissen wahrzunehmen und dann die gesamte Klasse in ein Gefühl von innerer Verbundenheit zu führen: Das sind magische Momente, die jeder für sich und alle zusammen erleben.  Zaubern bedeutet,  die Magie des Augenblicks in seiner eigenen Yoga-Praxis  zu erkennen und  diesen Impuls an andere weiterzugeben. Dadurch öffnen sich die Augen für die Möglichkeiten im Leben. Menschen erkennen, dass sie es selbst sind, die ihr Leben gestalten.

Die Ausbildungs-Struktur

18 Wochenend Module

Jedes Wochenend-Seminar besteht aus: 1. Persönlicher Erfahrung von Asana, Pranayama, Entspannung,  Meditation 2. Verstehen von anatomischen/physiologischen Grundlagen und Zusammenhängen 3. Unterrichten: Technik und Didaktik 4. Yogaphilosophie und Spiritualität erleben und verstehen

Zeiten: Freitag 17 – 20 Uhr, Samstag 9.30 – 13 & 14.30 – 19 Uhr, Sonntag 9.30 – 14.30 Uhr.

Modul 1: 4. – 6. 10. 2024    Entspannung – der Schlüssel zum Yoga

Modul 2: 8. – 10. 11. 2024    Suryanamaskar  – der Sonnengruß

Modul 3 & 4:  13. – 15. 12. und 17. – 19. 1. 2025   Stehen 1 und 2

Modul 5:  21. – 23. 2. 2025  Meditation 1

Modul 6:  4. – 6. 4. 2025  Sitzen ,  Vorwärtsbeugen und Drehungen

Modul 7:  9. – 11. 5. 2025  Rückbeugen

Modul 8:  27. – 29. 6. 2025  Didaktik Wochenende 1

Modul 9:  26. – 28. 9. 2025 Umkehrpositionen

Modul 10: 7. – 9. 11. 2025  Armbalance Positionen

Modul 11:  12. – 14. 12. 2025 Meditation 2: Der tantrische Yoga-Weg

Modul 12:  23. – 25. 1. 2026 Yoga für den Rücken

Modul 13:  27. 2. – 1. 3. 2026  Didaktik Wochenende 2

Modul 14:  17. – 19. 4. 2026 Pranayama

Modul 15:  12. – 14. 6. 2026  Yoga für besondere Bedürfnisse

Modul 16:  18. – 20. 9. 2026  Didaktik Wochenende 3

Modul 17: 23. – 25. 10. 2026  Restorative Yoga – die Kunst des Ruhens

Modul 18: 27. – 29. 11. 2025  Zertifizierung

Das Retreat

Findet in unserem ruhigen Hinterhof-Studio in Karlsruhe statt. Hier hast Du die Gelegenheit, 4 Tage am Stück Yoga zu erleben – eine intensive Erfahrung. Inhalte :  2 Sessions, vormittags und nachmittags, inkl. Pranayama- und Meditations-Unterricht, philosophische Talks und Gruppenerlebnisse – Diese Tage geben Deiner persönlichen Praxis Tiefe und Stabilität.
Retreat 1: 28. – 31. 7. 2025
Retreat 2: 30. 7.- 3. 8. 2026

Online-Kurse zur Vertiefung

Vertiefe Dein Wissen durch gut strukturierte Online-Kurse, die Dir während und nach Deiner Ausbildung zur Verfügung stehen. Die Online-Kurse erweitern die Inhalte der Wochenend-Module und unterstützen Dich bei der Praxis zu Hause – zeit -und ortsunabhängig.
Durch begleitende Fragenkataloge und Zoom-Feedbackrunden bist Du immer mit uns in Kontakt, während Du die Kurse machst.
Die Kurse: Yoga für Anfänger, Yoga 2 (2 Kurse) Yoga 3 (2 Kurse), Yoga für den Rücken, Restorative Yoga, Yoga und Meditation

Tradition und unser Stil

Die Frage, in welcher Tradition wir stehen und unterrichten, wird uns oft gestellt. Das Wort Tradition stammt vom lateinischen tradere und bedeutet Überlieferung oder Weitergabe von Wissen. Alle Yoga-Traditionen, in denen wir selbst Schüler waren, sind im ausgehenden 19. Jahrhundert/ beginnenden 20. Jahrhundert entstanden. Sie sind ihrerseits Neu-Interpretationen des tantrischen Hatha-Yoga das seinen Ursprung im Mittelalter  hat.
Dazu gehört für uns in erster Linie Atma-Vikasa-Yoga von V. Venkatesha in Mysore, wo wir 2 Jahre lebten, Yoga und Yoga-Therapie studierten und unterrichteten.
Außerdem haben wir seit 2003 intensiv Iyengar Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga bei zahlreichen Lehrern in Indien und Europa praktiziert.
Einen großen Einfluss hatte auch die Arbeit von Angela Farmer, Viktor van Kooten und Dona Holleman. Max ist in Donas Stil „Centered Yoga“ ausgebildet.
Schließlich Sivananda Yoga, mit dem unser Yoga-Weg begann – hier haben wir auch unsere erste Ausbildung bei Sita Devi Gottschalk absolviert.

Das Wissen aus Traditionen ist lebendig und verändert sich,  zum Beispiel fließen unsere langjährigen Erfahrungen und Praxis der buddhistischen Achtsamkeits-Meditation, der tantrischen Meditation und dem Geistigen Heilen mit ein.

In den vergangenen 18 Jahren ist im Yogastudio Die Matte ein eigener Stil entstanden: Er transportiert  die Yoga-Erfahrung in unsere Alltags-Realität. Unser Yoga besteht aus kleinen Schritten und sehr genauen Anweisungen, die die Aufmerksamkeit fokussieren und dem menschlichen Geist einen sicheren Rahmen bieten. In dieser Sicherheit und Ruhe ist Entspannung und Klarsicht möglich.

Wir passen Yoga an unterschiedliche körperliche und mentale Bedingungen an,  so dass alle Menschen in den Genuss  von Entspannung und körperlichem Wohlbefinden kommen. Denn Yoga unterstützt alle Menschen.

Dieser  Ansatz ist kreativ, lebensnah und gibt den Bedürfnissen jedes einzelnen Raum.
Unsere zentrale Frage ist: Was ist eigentlich die Essenz von Yoga und wie kann er Dir helfen ein gesundes, stabiles und freudvolles Leben zu führen?

Infos und Anmeldung