Yogastudio Die Matte

Wenn wir wollen, dass Energie fließt, dann brauchen wir einen Ort, der durchlässig ist. So wie sich ein Fluss seinen Weg durch Täler, Wald und Wiesen bahnt, so bahnt sich auch unsere Lebensenergie ihren Weg. Wenn ein Fluss auf ein Hindernis trifft, wie einen Felsen oder einen Berg, dann umfließt er das Hindernis anfangs und mit der Zeit löst er…

Was ist eigentlich Segnen? Wir kennen das Wort vielleicht aus dem christlichen Kontext, wir kennen Jesus, der Menschen gesegnet hat, die Trost brauchten. Wir kennen die Tradition der Kirche, die ihre Gläubigen segnet. Dort ist das bisher immer noch den Priestern und Pfarrerinnen überlassen, obwohl wir alle das können.Viele Menschen wissen nicht um ihr Potential. Auch die christliche Gemeinschaft selbst…

Der Bodyscan ist eine hoch effektive Entspannungstechnik. Ziel ist es, ganz im Körper zu sein, den Körper wahrzunehmen und damit aus den Gedankenkreisläufen auszusteigen. Unten findest Du zwei Versionen – eine kürzere mit ca. 10 Minuten. Sie ist geeignet für den Einstieg und als kurze Entspannung auch für Fortgeschrittenere. Und eine längere Version mit ca. 20 Minuten. Sie ist geeignet,…

Die meisten Menschen, die unsere Anfängerkurse besuchen, wissen, welches Geschenk Yoga macht. Sie spüren intuitiv, dass sie loslassen dürfen von Stress und Leistungsdruck, dass sie zurückfinden können in ihren Körper, dass sie einfach so sein dürfen, wie sie sind. Sie wissen, dass Yoga die Möglichkeit bietet, jenseits von Fortschrittsdenken einen Zustand tiefer Entspannung und Glück zu erleben. Deswegen unterrichte ich…