Yogaausbildungsmodule

Entspannung: Der Schlüssel zum Yoga

Fast alle Teilnehmer unserer Anfängerkurse sagen zu Beginn, dass sie im Yoga vor allem Entspannung lernen wollen. Entspannung und Achtsamkeit sind die Schlüssel zur Yogapraxis. Deswegen beginnt unserer Ausbildung mit diesem Seminar.  Inhalte:

Physiologie der Entspannung: unser Nervensystem
Psychologie der Entspannung: Was ist Stress? Und vor allem: Wie funktioniert Entspannung? Was entspannt mich?
Yoga Praxis: Entspannung selbst erleben
Shavasana: Techniken und Elemente
Didaktik: Entspannungen selbst designen und anleiten
Yoga-Philosophie:  Was ist Yoga? Was ist Yoga für mich?