Aufgeführt sind nur die Grund-Techniken – die Varianten sind zahlreich 😉 Surya Namaskar (verschiedene Varianten von einfach bis fortgeschritten) Suryanamaskar-Asanas: Urdhva Hastansana, Uttanasana, Ekapadasana, Dwipadasana, Ashtanga Namaskar, Chaturanga Dandasana, Bhujangasana, Urdhvamukha Svanasana, Adhomukha Svanasana Stehpositionen Samasthiti, Tadasana, Uttkatasana, Garudhasana, Vrkhsasana, Digasana, Virabhadrasana 1-3, Trikonasana, Parsvakonasana, Parsvottanasana, Uttanasana, Padangustasana, Parivrtta Trikonasana, Prasarita Padottanasana, Ardha Chandrasana, Parivrtta Ardha Chandrasana, Utthita Padangustasana 1-3, Natarajasana Sitzpositionen Sukkhasana, Siddhasana, Swastikasana, Baddhakonasana, Ardha Padmasana, Padmasana, Vrajasana, Virasana, Dandasana, Gomukhasana Vorwärtsbeugen Janu Sirsansa, Trianga-Mukha-Ekapada-Paschimottanasana, Ardha Baddha Paschimottanasana, Paschimottanasana, Upavisthakonasana, Baddhakonasana II Drehungen Parivrtta Sukhasana, Vakrasana, Ardha Matysendrasana, Bharadvajasana I…