Lerne, anspruchsvolle Asanas durch geschickte Kombinationen aus Basis-Positionen vorzubereiten.
Themen:
Zielgerichtet unterrichten – die verschiedenen Komponenten einer Asana aufbauen.
Kreative Sequenzen designen
Kraft und Stamina
Dehnung und Flexibilität
Die Mischung macht’s: Fordern ohne zu überfordern.