Yogaausbildungsmodule

Sitzen

Dieses Seminar stellt die klassischen Yoga-Sitzpositionen vor und beleuchtet ihren Ursprung und ihre energetischen Effekte.
Yoga-Praxis: Wir designen eine Yoga-Session, die den Körper optimal auf verschiedene Sitzpositionen vorbereitet.  Pranayama und Meditation.
Yoga-Anatomie & Physiologie: Das Verhältnis von Becken und Wirbelsäule beim Sitzen, Anatomie von Brustwirbelsäule, Schultern, Kopf und Nacken
Didaktik: Sitzpositionen aufbauen und an unterschiedliche Körper-Typen anpassen und korrigieren; Einsatz von Hilfsmitteln, Unterrichten in Kleingruppen
Yoga-Philosophie: Tantra, Die Hatha-Yoga-Pradipika, Mudras, Bandhas, Dristhi