Happy & ruhig - zwei Yogaprogramme zum Download - anregend und beruhigend - viel Spaß beim Ausprobieren - Yoga zu Hause - Yogastudio Die Matte
Yogaausbildungsmodule

Umkehrpositionen

Umkehrhaltungen werden in den klassischen Texten in den höchsten Tönen gelobt – in unseren Yogaklassen ist die erholsame Wirkung jedes Mal im ganzen Raum spürbar, wenn sich unsere Schüler im Schulterstand befinden.
Yoga-Praxis: Schwerpunkt Umkehrpositionen: Kopfstand, Schulterstand und deren Varianten; Pranayama und Meditation
Yoga-Anatomie & Physiologie: Warum sind Umkehrpositionen so gesund? Was muss der Körper tun, um sich trotz Schwerkraft aufzurichten? Schwerpunkt: Anatomie der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Schultern, Armen und Händen
Didaktik & Sequencing: Umkehrstellungen vorbereiten; Modifikationen und Hilfsmittel; die Positionen an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen; körperliche Hilfestellungen, Unterrichten in Kleingruppen
Yoga-Philosophie: Die Bhagavadghita II, Mantra & Bhajan