In diesem Modul gibt es einen Einblick in die Geheimnisse und Besonderheiten von Schwangerschaft. Wie verändert sich in dieser Zeit der Körper einer Frau? Wie kann ich als Yogalehrende/r eine schwangere Yogini in meinem Gruppen-Unterricht optimal betreuen?
Außerdem gehen wir am Sonntag den Beckenboden ein, der die Basis für ein gesundes Yoga ist.
Anatomie und Physiologie: Das weibliche Becken in der Schwangerschaft, physiologische Veränderungen in der Schwangerschaft, Hormone und ihre Auswirkungen, Veränderungen in Atmung, Beweglichkeit und Kraft. Schutz des Ungeborenen.
Didaktik: Wie gehe ich mit schwangeren Yoginis um im ersten, zweiten und dritten Trimenon? Abwandlungen der Positionen und Übungen, Anpassung auf individuelle Beschwerden in der Schwangerschaft und Kontraindikationen.
Leitung: Karolin Huschak, Hebamme und Yogalehrerin