Yogaausbildungsmodule

Stehen 1 und 2

Stehpositionen richten den gesamten Körper von der Sohle bis zum Scheitel aus. Sie sind die Basis einer kraftvollen, gesunden Yogapraxis und leisten einen großen Beitrag zu Kräftigung der Rückenmuskulatur. Gleichzeitig bewirken sie innere Aufrichtung und vermitteln Klarheit und Standfestigkeit. Inhalte:

Yoga-Praxis: Surya Namaskar und Asanas im Stehen, Pranayama, Meditation

Yoga-Anatomie: Die Wirbelsäule. Wie Füße, Knie, Becken Brustkorb, Schultern und Kopf zusammenhängen.
Didaktik: Stehpositionen vorbereiten und Schritt für Schritt unterrichten; Korrekturen und Hilfsmittel – Unterrichten in Kleingruppen
Yoga-Philosophie: Die Yoga Sutras

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