Yogaausbildungsmodule

Suryanamaskar – Der Sonnengruß

Der Sonnengruß ist die einzigartige Verbindung aus Yogapositionen, Bewegung und Atem. Er erfreut sich vor allem im modernen Yoga großer Beliebtheit – als eigenständige Praxis oder Verbindungselement zwischen Asanas.
Yogapraxis: Suryanamaskar-Asanas, einzeln und in Verbindung. Verschiedene Sonnengruß-Varianten und Vinyasas, von einfach bis fortgeschritten,  Atem, Bandha, Dhristi, Meditation
Anatomie/ Physiologie: Das Kardiovaskuläre System und warum Yoga so gesund ist
Didaktik:  Suryanamaskar für Anfänger und Fortgeschrittene unterrichten und korrigieren; Arbeit in Kleingruppen.
Yoga-Philosphie: Ein Überblick über die Yoga Tradition. Wer ist welchen Weg gegangen?

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