Kategorie: Yogaausbildungsmodule

Yogaausbildungsmodule

Armbalance / Yoga für besondere Bedürfnisse

Dieses Modul beinhaltet 2 Themen: Armbalance: Positionen, in denen Du auf den Händen/Armen balancierst, fördern Kraft und brauchen eine spielerische, probierfreudige innere Haltung – dann machen sie viel Spaß! Yogapraxis: Erlebe Armbalancings im Kontext einer Yoga-Praxis Yoga-Anatomie praktisch: Schwerpunkt Hände, Handgelenke und Schultern; Pranayama und Meditation Didaktik: Es ist viel Vorarbeit und Kreativität nötig, um Armbalancings in Gruppen zu unterrichten…

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Restorative Yoga

In diesem Modul erlernst Du das Know How, Asanas durch den Einsatz von Hilfsmitteln in passive Ruhepositionen zu verwandeln und regenerative Yogaklassen zu designen. Yoga-Praxis: Erlebe die tiefe Ruhe einer unterstützen Yoga-Sequenz, Entspannung und Meditation Yoga-Anatomie & Physiologie: Dehnung, Entspannung und unser Nervensystem Didaktik: Der Einsatz von Decken, Polstern, Blöcken und Gurten, um passive Positionen aufzubauen und an Individuen anzupassen,…

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Sitzen

Dieses Seminar stellt die klassischen Yoga-Sitzpositionen vor und beleuchtet ihren Ursprung und ihre energetischen Effekte. Yoga-Praxis: Wir designen eine Yoga-Session, die den Körper optimal auf verschiedene Sitzpositionen vorbereitet.  Pranayama und Meditation. Yoga-Anatomie & Physiologie: Das Verhältnis von Becken und Wirbelsäule beim Sitzen, Anatomie von Brustwirbelsäule, Schultern, Kopf und Nacken Didaktik: Sitzpositionen aufbauen und an unterschiedliche Körper-Typen anpassen und korrigieren; Einsatz…

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Umkehrpositionen

Umkehrhaltungen werden in den klassischen Texten in den höchsten Tönen gelobt – in unseren Yogaklassen ist die erholsame Wirkung jedes Mal im ganzen Raum spürbar, wenn sich unsere Schüler im Schulterstand befinden. Yoga-Praxis: Schwerpunkt Umkehrpositionen: Kopfstand, Schulterstand und deren Varianten; Pranayama und Meditation Yoga-Anatomie & Physiologie: Warum sind Umkehrpositionen so gesund? Was muss der Körper tun, um sich trotz Schwerkraft…

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Sitzen: Vorwärtsbeugen und Drehungen

Diese Asanas führen Dich direkt ins Zentrum Deines Körpers und bewirken eine nach innen gerichtete, ruhige Stimmung. Korrekt unterrichtet verbessern sie die Flexibilität von Bein- und Rückenmuskulatur. Öffnen Brust- und Rippenmuskulatur für den Atmen und schaffen Raum für die Bandscheiben. Yoga-Praxis:  Warm-up, Schwerpunkt Vorwärtsbeugen und Drehungen, Shavasana, Pranayama, Meditation Yoga-Anatomie & Physiologie: Anatomie von Vorwärtsbeugen und Drehungen, beteiligte Muskeln und…

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Rückbeugen

Immer wenn wir Rückbeugen unterrichten, steigt die Laune unserer Schüler hörbar – Diese Asana-Gruppe vitalisiert das Nervensystem, dehnt Schulter und Brustmuskeln und vermittelt eine fröhliche, selbstsichere Stimmungslage. Yoga-Praxis: Rückbeugen erfordern sorgfältige Vorbereitung  – Wir wärmen die beteiligte Muskulatur Schritt für Schritt auf und unterrichten dann einfache bis fortgeschrittene Positionen; Pranayama und Meditation Yoga-Anatomie: Warum Rückbeugen nicht nur Deinen Rücken betreffen…

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Yoga Sommer Retreat

Unser Sommer-Retreat Es findet einmal pro Jahr in unserem ruhigen Hinterhof-Studio in Karlsruhe statt. Hier hast Du die Gelegenheit, 5 Tage am Stück Yoga zu erleben. Intensive Yogaerfahrung. Inhalte :  2 Sessions, vormittags und nachmittags, inkl. Pranayama- und Meditations-Unterricht, philosophische Talks und Gruppenerlebnisse – Diese Wochen werden Deiner persönlichen Praxis Tiefe und Stabilität geben.

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Didaktik 1-3

Basierend auf den vergangenen Seminaren lernst Du selber Yogaklassen für unterschiedliche Niveaus und zu verschiedenen Themen zu designen und zu unterrichten. Du wirst dabei 2 Perspektiven einnehmen: Die des Schülers und die des Lehrers. Wir unterstützen Dich bei Deinen ersten Schritten und teilen unsere Erfahrungen. Diese drei Wochenenden klären viele Fragen, stärken Dein Selbstbewusstsein und sind ein inspirierendes Gruppen-Erlebnis. Yoga…